Portakalın C vitamini ve diğer özellikleri arasında esansiyel yağlar bakımından zengin yenilebilir bir narenciye Suadiye escort olduğunu biliyoruz. Tatlı veya karışık (ekşi ve tatlı) tadı olan, bu harika meyvenin 100 gramında günlük gıda ihtiyacımızın %90’ını karşılayan ideal bir ürün olmasını sağlar.
Portakallar ayrıca az miktarda besin sağlayan ancak bunun yerine antioksidan, antienflamatuar ve hatta antitümör etkileri olan flavonoidler gibi başka faydalar sunan maddelere sahiptir. Tüm meyveler gibi portakal da kalori içerir. Bir portakalda kaç kalori olduğunu bilmek ister misiniz?
Farklı portakal çeşitleri
Birçok portakal çeşidi vardır. Yetiştikleri bölgeye ve tabi oldukları iklime bağlı olarak bazı özellikleri veya başka özellikleri vardır.
Ortak Portakallar: Güney Avrupa’da yetişir ve genellikle oldukça tatlıdır.
Valencia Portakalları: çok tatlıdır ve çoğunlukla portakal suyunu çıkarmak için kullanılır. İspanya’da, özellikle Valensiya’da yetiştirilirler.
Göbek Portakalları: Göbek gibi küçük ve bodur bir portakal türüdür, bu nedenle isimlendirme. Daha asidiktir ve Brezilya gibi yerlerde yetişir.
Kan Portakalları: bordo rengi ve farklı tadı, onu geleneksel marmelatlar oluşturmak için ideal bir seçim haline getirdi.
Portakaldaki Kalori: portakal ve suyu
Piyasada en sık bulunan vip escort bayanlar portakal türlerini bilerek, diyetinize kaç tane meyve ekleyebileceğinizi bilmenin zamanı geldi.
100 gram portakal başına, 42 kalori bulunur. Diyet yapan tüm bu insanlar için idealdir. Bununla birlikte, örneğin bir portakal meyvesinin kalori alımı ile bir meyve suyunun kalori alımını birbirinden ayırmalısınız.